Gratis elektronische bibliotheek

Veilige buikspieroefeningen - Blandine Calais-Germain

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: augustus 2010
BESTANDSGROOTTE: 3,22
ISBN: 9789031371808
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Blandine Calais-Germain

Het beste pdf boek van Veilige buikspieroefeningen dat u hier kunt vinden

Omschrijving:

Veilige buikspieroefeningen 1e druk is een boek van Blandine Calais-Germain uitgegeven bij Bohn Stafleu van Loghum. ISBN 9789031371808 Met grote regelmaat worden bij fitnessinstituten buikspieroefeningen gedaan. Meestal is dat om wat slanker te worden, een platte buik te behouden of een buikje kwijt te raken. Sterke buikspieren zijn op zich niet voldoende om een platte buik te krijgen. Het is niet zonder risico als we het accent leggen op de kracht ervan: door een onjuiste uitvoering van buikspieroefeningen kan er schade optreden aan de bekkenbodem, de buikwand of de tussenwervelschijven. Maar als de buikspieren te zwak zijn is het heel nuttig om ze te trainen.In Veilige buikspieroefeningen behandelt Blandine Calais-Germain een nieuw type buikspieroefeningen die rekening houden met de anatomische bouw van het lichaam. Bestaande opvattingen over buikspieroefeningen worden ter discussie gesteld. Veilige buikspieroefeningen behandelt de voorzorgsmaatregelen die genomen moeten worden bij de meest gebruikelijke buikspieroefeningen. Zo kan de beste manier gevonden worden om het gewenste resultaat te bereiken.

...of rechte ruggengraat. Op die manier verdelen tussenwervelschijven en wervels de belasting waardoor de belasting op je ruggengraat laag blijft ... Veilige buikspieroefeningen | mijn-bsl ... . Bekijk de veilige buikspieroefeningen: Bestel Veilige buikspieroefeningen van Blandine Calais-Germain. Gratis verzending vanaf €19,95 14 dagen bedenktijd Buikspieren Trainen Thuis Met De 6 Beste Buikspieroefeningen. Sterke buikspieren (en ook rugspieren) zijn essentieel voor de algemene fitheid.. Al jaren lang benadrukken fitnessexperts, fysiotherapeuten en andere bewegingsexperts, het belang van een sterke kern.Zij zijn ervan overtu ... Buikspieren Trainen Thuis: De 6 Beste Buikspieroefeningen ... .. Al jaren lang benadrukken fitnessexperts, fysiotherapeuten en andere bewegingsexperts, het belang van een sterke kern.Zij zijn ervan overtuigd dat de buikstreek verantwoordelijk is voor de kracht en stabiliteit van het lichaam. Koop Veilige buikspieroefeningen van Calais Germain, B. met ISBN 9789031371808. Gratis verzending, Slim studeren. Studystore.nl Met buikspieroefeningen kun je jouw houding verbeteren en ben je ook beter bestand tegen pijnkwalen die door je holle rug kunnen ontstaan. Natuurlijk is het belangrijk dat je kiest voor de juiste buikspieroefeningen, want door je andere houding en je holle rug kunnen sommige buikspieroefeningen jou juist pijn bezorgen. Veilige buikspieroefeningen. Formaat: Paperback Wij doneren tot 12% van je aankoopbedrag aan een onderwijs project van de Tika Foundation in Nepal. Tip: klik op de knop om te starten met lezen! Start met lezen. Details expand_more expand_less € 43,07 Excl. BTW check Volledige prijs. Correcte, veilige buikspieroefeningen volgen dezelfde regels: wel belasten maar niet buigen. Daarom vallen de traditionele buikspieroefeningen (sit-ups, crunches, zitten op een apparaat en jezelf kromtrekken of draaien) per definitie af. Niet alleen zijn ze erg belastend voor de rug, ... Buikspieroefeningen Bedoeling van deze oefeningen is de buikspieren op veilige manier te trainen. Heel wat buikspieroefeningen, zoals bv. de bekende sit-up is slecht voor de rug omdat de rug daarbij hol wordt getrokken. Ben jij recentelijk bevallen, en wil je weer beginnen met het trai...