Gratis elektronische bibliotheek

Avocado - Colette Dike

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: juni 2016
BESTANDSGROOTTE: 4,80
ISBN: 9789023014966
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Colette Dike

U vindt hier de pdf van het boek Avocado

Omschrijving:

In Avocado staan meer dan dertig ontbijt-, lunch- en dinerrecepten met deze groene vrucht in de hoofdrol. De prachtig vormgegeven recepten en de speciale manieren van bereiding van de avocado, namelijk geshaved, maken Avocado tot een uniek en opvallend kookboek. Avocado's zitten vol goede vetten en vezels, maar zijn daarnaast ook nog eens heel lekker in allerlei gerechten. In Avocado vind je originele recepten voor bijvoorbeeld avocadofrietjes, avocado-tzatzikisandwich of avocadobrownies.

... de groente ingedeeld omdat hij meestal als groente wordt gegeten ... Avocado - Wikipedia ... . Hij telt dus mee voor de richtlijn van 250 gram groente per dag. Avocado staat in de Schijf van Vijf. Vet in avocado . Avocado bevat in tegenstelling tot andere groenten veel vet. Het vet in de avocado is voornamelijk oliezuur. Stiekem zijn we toch een beetje verliefd op avocado's. Want welk gerecht met deze groene vrucht is nou niet lekker? Precies, (bijna) alles is verrukkelijk! Daarom wordt het eens tijd dat we een aantal heerlijke avocado-recepten met jullie delen. Welke is jouw favoriet? Wij kunnen niet kiezen. Avocado's bevat ... Avocado: alle informatie + recepten op een rij | Albert Heijn ... . Welke is jouw favoriet? Wij kunnen niet kiezen. Avocado's bevatten stoffen als carotenoïden en luteïne, die het verouderingsproces afremmen. De stoffen beschermen ook tegen uv-straling, waardoor je huid soepel en gezond blijft. Helpt je gewicht te verliezen. Hoewel avocado's relatief veel calorieën en vet bevatten, kunnen ze je toch helpen gewicht te verliezen. Avocado is een vruchtgroente: hij zit dus tussen fruit en groente in. Botanisch gezien is het een fruitsoort, omdat het een grote 'bes' is met één zaad (de pit) erin. Toch wordt de avocado in Nederland vaak ingedeeld bij de groenten, waarschijnlijk vanwege z'n hartige smaak. Avocado levert meer glutathion dan andere fruitsoorten en zou ons lichaam ook helpen om de stof zelf aan te maken (5). Verder zijn er aanwijzingen dat avocado het vermogen heeft om leverschade tegen te gaan (6). Op deze manier helpt avocado dit orgaan bij en belangrijke taak: het ontgiften van je lichaam. 3. Avocado en afvallen Avocado is een heerlijke vrucht waarbij je allemaal soorten variaties bij kan doen. Het is erg gezond voor je, het houdt je bloedvaten en hartvaten gezond en is rijk aan calcium. Het lekkerst is om het als een soort lunch te eten. Avocado's zijn rijk aan potassium, vitamine E, luteïne, bèta-sitosterol en andere essentiële voedingsstoffen. Het schijnt dat avocado's oogkwalen helpen voorkomen, het cholesterolgehalte en de bloeddruk verlagen en je huid hydrateren. Avocado's zijn heel makkelijk klaar te maken en je kunt ze op veel verschillende manieren eten. De lekkerste recepten met avocado! Een selectie van de allerlekkerste recepten met avocado. Complete recepten met avocado vind je op MijnReceptenboek.nl The avocado (Persea americana), a tree likely originating from south-central Mexico, is classified as a member of the flowering plant family Lauraceae. The fruit of the plant, also called an avocado (or avocado pear or alligator pear), is botanically a large berry containing a single large seed.. Avocados are commercially valuable and are cultivated in tropical and Mediterranean climates ... 1. Avocado is enorm voedzaam. Wat wij de "avocado" noemen, is het fruit van de avocadoboom, genaamd Persea Americana(1). Dit fruit wordt geloofd om zijn hoge voedingswaarde en wordt aan allerlei gerechten toegevoegd wegens zijn lekkere smaak en rijke textuur. Avocado is een gewilde vrucht, die je in je (dagelijkse) voeding op talloze manieren kunt gebruiken. Daarnaast heeft de van origine Mexicaanse vrucht een heilzame werking op de (gezichts)huid, waardoor hij nogal eens voor cosmetische doeleinden wordt ingezet. Avocado's zijn lekker, gezond en daarom ook bijzonder populair. Maar er is ook een nadeel aan de vrucht: ze kunnen gevaarlijk zijn en zelfs verwondingen ve... Een avocado behoort tot de heerlijkste en meest gezonde vruchten die je kan bedenken. Maar soms zijn ze nog niet rijp als je ze wi...