Gratis elektronische bibliotheek

Hoe swipe je een trauma weg? - Carien Karsten

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: juni 2020
BESTANDSGROOTTE: 6,4
ISBN: 9789088509414
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Carien Karsten

Alle Carien Karsten boeken die u van ons leest en download

Omschrijving:

Kun je net zo makkelijk van trauma’s afkomen, als van beelden die je met één swipe van je mobiele scherm veegt? Soms wel. Na de grote verandering die EMDR als effectieve therapie bracht -waarbij snelle oogbewegingen kunnen helpen om trauma’s in een enkele sessie te verwerken-, is de ontwikkeling van dit soort therapieën in een stroomversnelling geraakt. Dit boek beschrijft de laatste inzichten en toepassingen op dit gebied.Waarom kan de een wel goed tegen stress en de ander niet? Waarom blijft de ene akelige herinnering wel hangen en de ander niet? En wat doe je als je voortdurend angstig blijft? Welke therapie helpt dan en wat kun je er zelf aan doen? Hoe zorg je ervoor dat je je eigen tolerantie voor stress kunt vergroten?Al deze vragen worden in dit boek beantwoord aan de hand van casussen en een heldere uiteenzetting van de nieuwste traumatherapieën als EMDR 2.0, Flash (2.0), CT, HAT en de Woosh-techniek. Carien Karsten laat zien hoe deze zijn ontstaan uit de laatste inzichten van neurobiologie en hersenonderzoek.Dit boek biedt houvast voor ieder die anderen -of zichzelf- wil helpen om beter met stressvolle situaties om te kunnen gaan en/of trauma’s te verhelpen. Het is geschreven voor psychologen, psychotherapeuten, psychiaters en professionals die werken met trauma en stressgerelateerde klachten.Carien Karsten is psycholoog-psychotherapeut, EMDR-practitioner en Flash-therapeut en geeft trainingen over preventie van stress en burn-out.

...auma kan overal zijn, een trauma vergeet je niet Getuige zijn van huiselijk geweld, kindermishandeling en verwaarlozing, pesten, seksueel geweld (straat) ... Broekhuis | Hoe swipe je een trauma weg?, Carien Karsten ... ... Auteur van de boeken 'Minder druk', 'Uit je burn-out' en 'Hoe swipe je een trauma weg?' (verschijnt in voorjaar bij uitgeverij SWP). Wat is een trauma? Je hebt iets ingrijpends meegemaakt en merkt dat dat nog steeds veel invloed op je heeft. Dat kan een verkeersongeluk zijn, een gewelddadige overval, een inbraak, maar bijvoorbeeld ook een echtscheiding of een plotseling ontslag. Je merkt dat je gespannen bent, schrikachtig en onrustiger dan normaal. Hoe swipe je een trauma weg? Ben jij ook weleens bang in coronatijd? Raakt het j ... 6e Congres (Psycho)Trauma | 1 oktober 2020 | Aristo, Amsterdam ... . Je merkt dat je gespannen bent, schrikachtig en onrustiger dan normaal. Hoe swipe je een trauma weg? Ben jij ook weleens bang in coronatijd? Raakt het jou dat je niemand kan knuffelen, voel je je bedreigt als je op straat loopt, of durf je niet meer naar de supermarkt? Mr.dr. Carien Karsten, psycholoog- psychotherapeut en EMDR practitioner, werkzaam in eigen praktijk StroomQ. Auteur van de boeken 'Minder druk', 'Uit je burn-out' en 'Hoe swipe je een trauma weg?' (verschijnt in voorjaar bij uitgeverij SWP). Hoe komt het dat je een trauma vaak niet herinnert? Heel eenvoudig, we beseffen vaak niet dat een gebeurtenis een traumatische ervaring is voor ons lichaam en/of geest. Peter Levine beschrijft ook dat de fysieke en emotionele symptomen van een trauma zich soms pas weken of zelfs maanden ná de gebeurtenis openbaren. Verschillende soorten trauma's Uit je gevoelens op een creatieve manier: schilder, teken, dans, zing of maak een gedicht. Probeer je emoties toe te laten in plaats van weg te stoppen. Op de korte termijn voelt dit vervelend, maar op de lange termijn zul je merken dat de emoties in duur en intensiteit afzwakken. Sluit je aan bij een lotgenotengroep. Hoe minder je geneigd bent om overbodig geworden informatie toch op te halen, hoe kleiner de kans dat je na een (mini-)trauma steeds terug moet denken aan de schokkende gebeurtenis. Je kunt dus als het ware een goed uitgeruste gereedschapskist hebben, die zorgt dat je goed met trauma's kunt omgaan. Je beschrijft wat je hebt meegemaakt, wat dat voor invloed dat op je gehad heeft en hoe je daar nu en in de toekomst mee om wilt gaan. Door middel van deze schrijfopdrachten geef je de ingrijpende gebeurtenissen een duidelijke plek in je leven. Je brief vormt een symbolische afsluiting van wat je hebt meegemaakt. Een trauma is een onverwerkte gebeurtenis in het verleden en kan veel impact op je hebben. Lees hier hoe je een trauma kunt verwerken. Een trauma ontstaat doordat de gebeurtenis(sen) niet goed verwerkt worden, geen plekje kunnen krijgen. Een ernstiger trauma kan ontstaan wanneer iemand emotioneel, lichamelijk en/of seksueel is mishandeld of langdurig is verwaarloosd. Ook een uitzending naar een oorlogssituatie kan tot een trauma lijden....