Gratis elektronische bibliotheek

Chi Running - Danny Dreyer

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: september 2009
BESTANDSGROOTTE: 4,76
ISBN: 9789069638461
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Danny Dreyer

U kunt het boek Chi Running downloaden in pdf epub formaat na gratis registratie

Omschrijving:

In dit toonaangevende boek toont ultramarathonloper Danny Dreyer ons de hardlooptechniek die hij heeft gecreëerd om blessures te voorkomen en te genezen, maar ook om met minder moeite sneller en verder te lopen. De Chi Running-methode maakt gebruik van de diepe krachtreserves die schuilgaan in de kernspieren van de romp. Een aanpak die voortvloeit uit disciplines als yoga, pilates en taichi. Dit zeer effectieve stapvoor-stapprogramma biedt diverse trainingsprincipes en is zeer gebruiksvriendelijk.- Verminder de kans op blessures- Verminder de herstelperiode na het lopen- Creëer een veilig en effectief trainingsprogramma- Maak het lopen op elke afstand plezierigDanny Dreyer, een erkend hardloopcoach en ultramarathonloper, heeft meer dan dertig jaar loopervaring en is leerling van de internationaal befaamde taichi-meester George Xu. Hij woont in Amerika en heeft de Chi Runningmethode al aan duizenden mensen onderwezen, met verbluffende resultaten.

...r internationale bekendheid. Het is een moderne hardloop techniek die gebaseerd is op oude Chinese inzichten ... Technique Based Running Training for Beginners & Competitors ... . Chi Running combineert de souplesse en de bewuste manier van bewegen van T'ai Chi met de kracht en energie van het hardlopen. Als je ziet hoeveel er geschreven wordt over hardloopblessures, dan zou je denken dat blessures voor hardlopers een 'fact of life' zijn: je moet er kennelijk mee leren leven. Maar niets is natuurlijk minder waar. Blessurevrij hardlopen behoort wel degelijk tot de mogelijkheden. Ch ... bol.com | Chi running (ebook), Danny Dreyer ... ... . Maar niets is natuurlijk minder waar. Blessurevrij hardlopen behoort wel degelijk tot de mogelijkheden. ChiRunning is een manier van hardlopen waarbij je op een andere manier met je lichaam en met hardlopen omgaat. Je ... Principles. ChiRunning has also been described as using "the principles of tai chi to focus on alignment, relaxation and proper form when running and walking". It is said to emphasize posture, core strength, relaxed legs, and "mindfulness".. In supporting the principles of the ChiRunning method, the company maintains a Medical Advisory Board that consists of a panel of healthcare professionals ... Chi running. door Danny Dreyer,Katherine Dreyer. Geef je mening Voltooi je recensie. Vertel lezers wat je ervan vond door dit boek te beoordelen en recenseren. Beoordelen * Je hebt het beoordeeld * 0. 1 ster - Ik vond het niks 2 sterren - Niet leuk 3 sterren - Wel in orde 4 sterren - Ik vond het leuk 5 sterren - Ik vond het geweldig. What Makes Chi Training Different. Keep Moving, for Your Brain's Sake. Get Started . ... How to Prevent Knee Pain from Running. The Quickest Way to Improve Your Running with a Metronome. Injuries . What Makes Chi Training Different. Keep Moving, for Your Brain's Sake. Get Started . ... How to Prevent Knee Pain from Running. The Quickest Way to Improve Your Running with a Metronome. Injuries . ChiRunning en ChiWalking zijn twee vormen van dezelfde looptechniek. Zoals de naam aangeeft, liggen de wortels in de Tai Chi. Maar vergis je niet: alle aspecten worden ondersteund door modern bewegingswetenschappelijk onderzoek. Het is een integrale looptechniek, die de totale beweging omvat en niet blijft steken bij losse aanwijzingen. ChiRunning combineert de principes van T'ai Chi met de beweging van hardlopen. Het is een hardlooptechniek die de spieren en pezen ontziet, zodat de kans op overbelastingsblessures aanzienlijk vermindert. Dit levert een manier van hardlopen op die blessures voorkomt en bovendien energie-efficiënt is. Schoenen voor ChiRunning De Chi Running-methode maakt gebruik van de diepe krachtreserves die schuilgaan in de kernspieren van de romp. Een aanpak die voortvloeit uit disciplines als yoga, pilates en taichi. Dit zeer effectieve stapvoor-stapprogramma biedt diverse trainingsprincipes en is zeer gebruiksvriendelijk. Chi-running is een looptechniek, geen trainingsaanpak. De bedenker van chi-running is zelf ultraloper die véél meer kilometers dan 42 per week loopt en niet zit met urenlange duurtrainingen. Je kunt die techniek met allerlei trainingsaanpakken combineren, en je kunt er wel degelijk sneller door worden. Chi Running basis cursus wordt aangeboden in de vorm van: vier lessen van vijfkwartier. De reguliere cursus van 4 lessen (5 lesuren) wordt op door-de-weekse avonden gegeven in Oostvoorne. Deze reguliere cursussen vinden altijd plaats in de periode van mei tot en met augustus in verband met de langere dagen. 21-mei-2019 - Bekijk het bord 'Chi-Running' van corinavrieling, dat wordt gevolgd door 127 personen op Pinterest. Bekijk meer ideeën over Hardlopen, Verstuikte enkel, Dijbeen oefeningen. Ki-Running combineert westerse bewegingsleer met oosterse wijsheid en gaat verder dan het traditionele hardlopen. Het resultaat is een gezond, energiek lichaam en een positieve gezonde geest. Bovendien val je door de combinatie van gezonde voeding en meer beweging ook nog eens af....